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他建议在运动前先做热身运动,如小腿伸展、扭脚腕等,让足部肌肉先稍微拉松后再运动,可以减少足部受伤的几率。

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当然,这两种蔬菜都算不上真正的深色蔬菜,并不建议当蔬菜主角儿天天吃。

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西艾尔2020-04-09 08:26:07

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